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iodine
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emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
Boursin, cheese
630
100
700,0
100,0
0,3
40,00
0,10
3,00
6,8
4,8
Cheddar cheese 50+
675
105
760,0
530,0
0,6
27,00
0,08
3,90
5,8
4,7
Cheese 20+
900
70
1100,0
550,0
0,2
30,00
0,04
4,00
6,7
7,8
Cheese 30+
800
95
800,0
570,0
0,6
40,00
0,06
4,50
6,9
7,0
Cheese 40+
1020
150
800,0
650,0
0,1
30,00
0,04
3,70
6,8
5,3
Cheese 45+
850
75
820,0
400,0
0,5
40,00
0,07
3,90
6,8
5,3
Cheese 48+
820
80
750,0
400,0
0,3
40,00
0,04
3,50
6,7
5,4
Cheese spread, Gouda 20 +
1250
50
500,0
800,0
0,7
20,00
0,10
2,20
6,6
7,2
Cheese spread, Gouda based
1450
260
610,0
760,0
0,3
34,00
1,10
6,7
6,0
Cheese spread, Gouda, 48 +
1250
65
550,0
950,0
0,1
20,00
0,10
2,20
6,6
5,2
Cheese, 10+
870
120
1100,0
670,0
40,00
0,04
4,80
Cheese, Brie 50+
500
150
400,0
190,0
0,5
10,00
0,00
2,40
6,5
4,5
Cheese, Camenbert 30+
900
120
600,0
540,0
0,2
20,00
0,08
3,40
6,7
6,1
Cheese, Camenbert 45+
970
110
570,0
350,0
0,2
20,00
0,07
3,10
6,7
5,0
Cheese, cottage
480
80
85,0
145,0
0,3
7,00
0,00
0,20
6,2
6,4
Cheese, cottage, Hüttenkase
230
90
100,0
150,0
0,3
5,8
6,6
Cheese, creamed, with walnuts
1100
140
330,0
540,0
0,7
42,00
0,10
2,00
5,5
4,6
Cheese, Danish blue
800
110
700,0
200,0
0,3
50,00
5,8
5,1
Cheese, Edam 40+
900
105
790,0
500,0
0,3
30,00
0,05
4,90
6,5
5,6
Cheese, Edam, 30+
800
95
800,0
570,0
0,6
30,00
0,78
0,00
6,4
6,5
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
Cheese, Fèta
1100
620
430,0
340,0
0,7
0,00
2,90
6,7
6,2
Cheese, Gorgonzola
1450
140
600,0
350,0
0,3
2,40
5,5
5,2
Cheese, Gouda, 48+
870
80
820,0
450,0
0,5
30,00
0,07
3,90
Cheese, Gouda, smoked
1100
110
620,0
1000,0
0,1
40,00
0,20
3,00
5,0
5,2
Cheese, grated
1000
160
800,0
500,0
1,4
7,4
5,5
Cheese, Gruyère
400
80
950,0
600,0
0,2
30,00
0,60
3,00
5,6
5,8
Cheese, Kernhemmer
650
80
650,0
450,0
0,3
30,00
0,10
4,00
5,5
5,9
Cheese, Leerdammer 45+
600
80
900,0
500,0
0,2
40,00
0,00
4,80
6,6
5,5
Cheese, Limburger, 40+
1300
130
500,0
250,0
0,6
20,00
0,10
2,10
5,6
5,1
Cheese, Maaslander 48+
670
78
826,0
450,0
0,1
31,00
0,00
3,90
6,3
5,1
Cheese, mascarpone
40
150
190,0
90,0
0,1
12,00
0,00
1,20
6,0
5,1
Cheese, monterey
540
82
740,0
450,0
0,7
30,00
3,00
Cheese, mozzarella
120
40
400,0
240,0
0,2
10,00
0,10
2,40
6,1
5,6
Cheese, parmesan
1000
120
1000,0
900,0
1,2
46,00
0,50
6,00
6,4
5,6
Cheese, Port du salut
740
60
720,0
370,0
0,2
30,00
0,05
3,50
6,0
5,4
Cheese, Provolone
870
140
750,0
500,0
0,5
30,00
0,00
3,10
4,5
5,2
Cheese, ricotta, whole milk
80
110
200,0
210,0
0,4
10,00
0,00
1,20
5,4
5,1
Cheese, Roquefort
1680
95
1100,0
400,0
0,4
30,00
0,50
0,10
5,9
5,3
Cheese, Saint Paulin
800
70
1000,0
450,0
0,0
30,00
0,10
3,20
5,7
5,6
Cheese, sheep, mixed varieties
1570
65
400,0
300,0
0,7
5,2
5,4
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
Cheese, Stilton
1000
135
320,0
300,0
0,3
20,00
4,9
5,3
Cheese, Swiss Emmenthaler, 45+
450
110
1020,0
640,0
0,3
40,00
1,17
4,60
6,3
5,5
Cheese, Swiss, mixed varieties
260
110
970,0
610,0
0,2
36,00
0,20
3,90
6,0
5,4
Cheese, with cumin seeds
6,7
6,5
Cream cheese
300
120
80,0
110,0
1,2
7,00
0,50
6,3
5,5
Cream cheese, 50+
375
120
80,0
170,0
0,6
0,00
0,00
5,4
4,5
Cream cheese, 60+
375
95
80,0
140,0
0,6
0,00
0,00
5,4
4,3
Goat cheese, semisoft type
400
150
100,0
250,0
0,6
13,00
1,00
6,3
6,3
Goat cheese, soft type
360
135
130,0
210,0
0,4
13,00
0,60
6,1
6,7
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Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B11
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Emotional value
Health value
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Nutrient
Sodium
Potassium
Calcium
Phosphorus
Iron
Magnesium
Copper
Zinc
Emotional value
Health value
Descending
Ascending
Nutritions
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per 100 grams
per serving