sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
2
120
4,0
10,0
0,2
5,00
0,10
0,04
8,4
9,2Apple, freshApple, fresh
3
114
4,0
7,0
0,1
3,00
0,01
0,02
7,2
6,2
13
196
11,0
15,0
0,7
5,00
0,05
0,10
5,9
5,9
10
1400
80,0
110,0
4,4
60,00
0,80
0,40
6,2
7,8
0
280
16,0
20,0
0,0
10,00
0,00
0,00
7,4
8,7
1
400
8,7
28,0
0,6
30,00
0,13
0,22
8,0
8,3
5
190
45,0
30,0
0,9
15,00
0,15
0,30
7,3
8,5
3
190
45,0
30,0
0,9
30,00
0,70
0,00
7,8
8,7Blackberries, rawBlackberries, raw
4
60
12,0
16,0
2,5
5,00
0,07
0,20
6,7
8,6
2
190
10,0
20,0
0,4
10,00
0,06
0,10
5,8
6,3
0
240
10,0
30,0
0,4
10,00
0,10
0,10
8,0
8,6
1
80
10,0
10,0
0,5
5,00
0,06
0,12
6,0
8,3
1
300
20,0
40,0
1,0
10,00
0,10
0,15
6,8
8,7
35
650
46,0
57,0
1,9
50,00
0,30
0,30
5,0
7,0Date, candiedDate, candied
10
400
25,0
30,0
0,3
20,00
0,10
0,20
6,3
8,0
40
850
190,0
110,0
3,3
75,00
0,40
0,90
5,7
7,0
2
240
55,0
30,0
0,6
17,00
0,07
0,25
5,9
7,7
5
200
30,0
30,0
1,0
10,00
0,05
0,10
7,0
8,2
1
180
20,0
17,0
0,3
10,00
0,04
0,17
7,4
8,7
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
0
190
20,0
15,0
0,4
12,00
0,10
0,08
7,6
8,0
1
180
10,0
16,0
0,5
5,00
0,10
0,10
7,9
8,3Grapes, green/white, freshGrapes, green/white, fresh
5
230
10,0
25,0
0,4
10,00
0,10
0,20
5,2
6,2
1
180
10,0
20,0
0,4
10,00
0,10
0,10
4,2
5,6
4
300
40,0
30,0
0,8
10,00
0,12
0,10
8,4
9,1
5
180
60,0
20,0
0,7
10,00
0,11
0,10
4,7
6,1
2
150
10,0
20,0
0,1
10,00
0,05
0,10
6,1
7,7
2
80
15,0
11,0
0,2
6,0
8,1
2
180
10,0
35,0
0,4
20,00
0,15
0,18
6,8
8,0Lychee, freshLychee, fresh
5
190
12,0
12,0
0,2
10,00
0,10
0,07
7,4
8,6
15
40
30,0
15,0
0,5
5,00
15
200
15,0
10,0
0,8
10,00
0,03
0,20
7,5
7,2
1
175
10,0
50,0
0,4
10,00
0,10
7,8
8,6
1
170
40,0
25,0
0,4
10,00
0,06
0,10
8,5
9,2
2
150
20,0
16,0
0,3
10,00
0,08
0,30
6,3
7,2
30
350
15,0
60,0
1,6
30,00
0,10
0,80
7,1
8,3Passion fruit, purple, freshPassion fruit, purple, fresh
1
205
7,0
23,0
0,2
8,00
0,06
0,10
8,0
8,3
6
65
10,0
8,0
0,4
5,00
0,04
0,06
5,7
5,0
6
65
7,0
8,0
0,4
5,00
0,04
0,07
8,4
8,7
2
170
16,0
9,0
0,4
20,00
0,10
0,10
8,4
8,8
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
5
350
5,0
30,0
1,0
30,00
0,15
6,1
6,6
10
800
30,0
60,0
1,0
30,00
0,15
0,50
5,8
7,3
0
200
10,0
20,0
0,2
10,00
0,30
0,10
6,4
7,7Plums, freshPlums, fresh
1
220
15,0
20,0
0,5
10,00
0,06
0,08
7,5
8,6
3
200
10,0
10,0
0,3
10,00
0,20
0,40
6,0
7,7
4
10,0
0,7
5,3
6,4
20
650
50,0
90,0
2,0
40,00
0,80
0,20
6,9
7,2
20
800
30,0
110,0
0,3
40,00
0,10
0,10
6,7
7,6
0
170
40,0
40,0
1,0
25,00
0,15
0,00
7,3
8,5
1
238
29,0
27,0
1,0
12,00
0,10
0,20
6,8
6,1Red berries, freshRed berries, fresh
150
290
250,0
260,0
0,5
1,50
1,00
6,3
7,7
2
150
25,0
30,0
0,9
15,00
0,12
0,12
9,0
9,1
1
210
33,0
20,0
0,0
7,00
0,00
0,12
8,3
8,9
1
160
10,0
10,0
0,4
10,00
0,00
0,10
7,7
8,2
© Nutritiontabel.com