Home
>
Nutritions
>
O
×
Nutritions
Nutrients
Vitamins
Minerals
Top 10
Per serving
What is what?
Overview
Energy
Water
Proteins
Fats
Cholesterol
Carbohydrates
Fibers
Vitamins
Minerals
Alcohol
Consumer Research
Calculators
Overview
Body Mass Index
Energy consumption
Basal metabolic rate
PRAL-waarde
Blood alcohol content
News
Contact
Information
About / Who is?
Faq
Links
Help
Disclaimer
What is what?
Calculators
News
Nutritional Value of Foods O
Initial value
Nutrients
Vitamins
Minerals
per 100 gram
|
per serving
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Oat bran, raw
381
1593
9,8
13,5
62,0
1,0
7,0
0,0
6,7
Oat flour
390
1630
7,4
14,9
62,0
4,5
7,2
1,0
3,0
3,0
0,0
7,5
Oat malt
380
1588
9,4
13,1
62,0
4,5
7,0
1,0
3,0
3,0
0,0
7,5
Oat malt, porridge
76
322
82,4
3,5
9,5
5,4
2,5
1,4
0,7
0,2
0,0
1,1
Oat, cookie
353
1476
22,4
8,3
55,0
19,5
10,2
1,8
3,7
3,8
40,0
3,1
6,0
5,3
Oats, raw
374
1563
12,2
12,6
61,5
1,2
7,1
0,0
5,6
4,8
6,9
Oil, light, reduced fat
883
3691
0,0
0,0
0,0
0,0
100,0
12,0
21,0
66,0
0,0
6,3
7,4
Oil, vegetable, for deep frying
884
3695
0,0
0,0
0,0
0,0
100,0
14,0
29,9
56,2
0,0
0,0
6,2
5,5
Okra, Chinese, raw
45
192
86,2
2,2
7,2
0,0
0,2
0,1
0,0
0,1
0,0
3,2
4,3
6,3
Okra, cooked
34
144
90,3
1,5
6,2
1,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,8
5,0
5,6
Okra, raw
42
180
83,8
2,2
8,0
2,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
4,8
Olive oil
883
3691
0,0
0,0
0,2
0,0
99,8
14,5
75,5
9,5
0,0
0,0
8,1
8,3
Olives, ripe, canned
136
571
79,4
1,4
0,2
0,0
13,8
2,5
7,8
0,8
0,0
4,2
6,3
7,2
Onions, deep fried
628
2625
0,0
6,0
44,5
44,5
46,5
7,0
0,5
27,6
0,0
6,5
7,2
6,6
Onions, dried
274
1145
21,0
10,5
44,5
44,5
1,0
1,0
0,0
22,0
6,1
5,9
Onions, raw
36
151
89,0
1,2
6,1
6,1
0,2
0,1
0,0
0,1
0,0
2,5
6,8
7,2
Onions, stir fried
57
239
88,5
1,0
5,0
4,5
3,5
1,5
0,9
0,8
6,0
1,0
7,4
6,8
Onions, young white, canned, sweet/sauer
37
156
89,0
0,0
8,5
7,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
6,5
6,3
Orange juice
45
189
88,1
0,7
10,0
9,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
8,4
8,4
Oranges, fresh
44
186
85,2
1,0
9,5
8,3
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,1
8,5
9,2
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Oregano, dried
371
1551
11,2
11,4
50,0
0,0
10,4
2,0
0,7
3,4
0,0
16,0
7,1
7,1
Ostrich, tenderloin, raw
104
438
75,0
21,5
1,0
0,5
1,5
0,5
0,5
0,4
65,0
0,0
5,8
6,5
Oxtail
183
767
66,4
20,1
0,0
0,0
11,5
50,0
0,0
5,8
5,9
Oyster, Pacific, raw
70
294
83,8
10,0
3,4
0,0
1,8
1,0
0,7
0,1
80,0
0,0
4,8
7,1
TOP
Home
|
Nutrients
|
Nutrients per serving
|
Top 10
|
About / Who is?
|
Calculate
|
Faq
|
Links
|
×
No search terms entered
Invalid or too few characters used
Advanced Search
Product group
:
-- choose a product group --
All groups (max 60 products)
Alcoholic beverages
Beverages
Bread and bread products
Cakes and pastries
Cereals
Cheese
Confectionery
Convenience foods
Desserts
Eggs and egg products
Fish and fish products
Fruit
Grains
Herbs and spices
Ice
Meat
Meat substitutes
Meats and sausages
Milk and milk products
Miscellaneous
Nuts and seeds
Oils and fats
Potatoes and potato products
Savory snacks
Seafood
Soups and sauces
Vegetables and legumes
Search in
:
nutritions
vitamines
minerals
Sorting
:
-- choose sorting --
Nutrient
kcal
kjoule
Water
Proteins
Carbohydrates
Sugar
Fat
Saturated fat
Monounsaturated fat
Polyunsaturated fat
Cholesterol
Fibers
Emotional value
Health value
-- choose sorting --
Nutrient
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B11
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Emotional value
Health value
-- choose sorting --
Nutrient
Sodium
Potassium
Calcium
Phosphorus
Iron
Magnesium
Copper
Zinc
Emotional value
Health value
Descending
Ascending
Nutritions
:
per 100 grams
per serving