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kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Bread, white, made with low fat milk
77
320
11,6
2,8
13,5
1,4
1,1
0,5
0,3
0,2
1,1
0,8
5,8
4,7
Buttermilk porridge, groats
74
314
130,5
5,3
11,3
5,3
0,8
0,3
0,2
0,0
1,5
0,8
Buttermilk, sweetened
106
446
172,4
4,6
20,4
20,4
0,6
0,4
0,2
0,0
2,0
0,0
4,1
5,0
Buttermilk, unsweetened
64
266
182,0
5,0
9,0
9,0
0,8
0,6
0,2
0,0
2,0
0,0
6,2
7,7
Cheese, ricotta, whole milk
51
216
22,3
2,9
0,1
0,0
4,5
2,6
1,1
0,2
15,0
0,0
5,4
5,1
Chocolate milk, beverage, non-fat
136
570
165,8
7,0
24,0
24,0
1,2
0,0
0,6
0,0
4,0
0,0
5,7
5,7
Chocolate milk, beverage, reduced fat
158
656
164,0
6,4
25,8
25,8
3,2
1,6
1,0
0,2
28,0
0,0
6,4
5,2
Chocolate milk, beverage, whole
200
842
157,4
7,2
25,8
25,8
7,6
3,6
1,6
0,2
12,0
0,0
5,8
3,9
Chocolate spread, milk
169
706
0,1
1,2
17,3
15,8
10,5
3,5
6,0
0,8
0,0
0,6
6,6
4,7
Chocolate, milk
406
1696
1,6
6,9
41,3
41,3
23,6
14,3
0,0
0,0
0,0
0,9
7,0
5,6
Coconut milk, canned
312
1308
109,5
2,3
4,5
0,0
32,3
27,8
1,5
0,3
0,0
0,0
5,7
5,6
Coconut milk, fresh
32
137
140,0
1,1
5,6
3,8
0,3
0,3
0,0
0,0
0,0
1,7
5,5
7,1
Condensed milk, canned, unsweetened
20
83
11,2
1,0
1,4
1,1
0,8
3,8
0,0
4,7
5,4
Custard pudding with milk
176
737
113,3
5,6
22,8
15,8
6,9
24,0
0,0
5,5
5,4
Meat substitute, milkproteïne based
107
452
55,6
12,4
4,0
1,4
4,0
1,0
0,7
2,2
0,0
3,2
4,5
6,1
Milk beverage, reduced fat, mixed varieties
100
422
177,8
6,2
10,0
10,0
4,0
2,4
1,0
0,2
0,0
Milk, dried, nonfat
52
219
0,6
5,3
7,5
7,5
0,2
0,1
0,0
0,0
3,0
0,0
Milk, dried, whole
151
631
2,6
8,1
10,5
10,5
8,6
4,9
2,3
0,3
24,0
0,0
Milk, goat
96
404
132,0
5,7
6,8
6,8
5,7
3,8
1,5
0,3
16,5
0,0
4,4
6,7
Milk, human, mature, fluid
69
289
85,7
1,3
7,0
0,2
4,0
2,0
2,0
0,0
25,0
0,0
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Milk, nonfat
74
312
179,8
7,8
10,2
10,2
0,2
0,2
0,0
0,0
4,0
0,0
6,0
7,1
Milk, reduced fat
92
388
178,6
6,8
9,6
9,6
3,0
1,8
0,6
0,0
10,0
0,0
7,3
7,5
Milk, reduced fat, calcium enriched
148
392
180,0
6,6
9,8
9,8
3,2
2,0
1,0
0,2
10,0
0,0
6,4
7,2
Milk, reindeer, raw
466
1956
129,0
21,6
8,2
39,2
0,0
Milk, whole, 3,40% milkfat
124
522
175,2
7,4
8,6
8,6
6,8
4,2
1,8
0,2
19,0
0,0
5,9
5,9
Milkshakes, mixed varieties
320
1348
182,3
8,0
42,0
41,3
13,0
8,3
3,0
0,8
12,5
2,3
Semolina cooked with milk
155
651
115,5
6,0
22,5
15,8
4,5
2,6
1,1
0,3
10,5
0,0
Soymilk, plain
8
33
18,3
0,8
0,2
0,2
0,4
0,1
0,1
0,3
0,0
0,1
5,3
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