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Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Cabbage, Chinese, pak choi, raw
40
168
185,8
2,4
3,6
0,0
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
5,6
Cabbage, green, savoy, raw
92
388
172,8
8,6
6,4
2,4
1,8
0,0
0,0
1,4
0,0
8,4
5,6
8,2
Cabbage, oxheart, raw
66
282
178,4
6,0
8,0
8,0
1,2
0,0
0,0
0,0
0,0
4,4
7,0
8,1
Cabbage, red, canned
92
388
173,0
2,0
19,0
19,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,0
7,9
7,1
Cabbage, red, cooked
36
156
186,4
2,4
4,8
4,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,4
7,9
8,4
Cabbage, red, raw
52
224
182,6
3,0
7,0
6,0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
Cabbage, savoy, cooked, boiled
60
254
182,4
2,4
5,6
0,0
2,0
0,4
0,2
1,0
0,0
5,6
5,0
7,2
Cabbage, white, raw
54
234
182,0
3,0
7,6
7,2
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
6,6
7,2
Cake gingerbread, ready-to-eat
62
257
4,7
0,7
13,5
7,2
0,3
0,1
0,1
0,1
0,2
0,6
7,4
6,6
Cake, fresh fruit topping
314
1311
64,0
4,4
38,4
32,0
15,6
7,5
5,0
1,3
90,0
1,4
6,2
4,1
Cake, pound
222
928
9,3
3,8
23,5
12,5
12,5
4,0
0,0
0,0
45,0
0,5
6,5
4,1
Cake, pound, prepared with butter
155
648
6,2
2,3
17,5
10,4
8,4
3,5
3,4
1,4
59,5
0,2
6,9
4,0
Cake, sponge, whipped cream topping
401
1676
54,3
6,3
37,5
30,6
25,3
15,6
5,3
1,6
112,5
0,5
6,9
4,0
Campari, bitter 25 % v/v
254
1069
78,8
0,0
25,0
25,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
Candied peel, mixed varieties
307
1283
19,7
0,5
75,0
72,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,8
4,9
4,8
Candy, hard, mixed varieties
19
80
0,3
0,0
4,8
4,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,6
4,2
Candy, mixed varieties
20
83
0,8
0,2
3,4
3,3
0,6
0,0
6,0
3,2
Candy, toffee, mixed varieties
23
97
0,4
0,2
3,5
2,9
1,0
0,5
0,4
0,1
0,8
0,0
5,2
3,6
Candy, tutti frutti
130
541
14,5
1,0
28,3
24,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,8
6,0
6,6
Capuchins, shocker pea, canned
208
876
141,8
13,0
28,0
0,0
2,0
0,0
0,0
1,6
0,0
13,2
5,9
6,6
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Caramel custard pudding
221
926
100,5
5,3
34,5
31,7
6,8
4,7
0,0
0,0
151,5
0,0
6,2
4,6
Carbonated beverage, mixed varieties,
82
340
176,0
0,0
20,0
20,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,3
4,2
Carbonated beverages, mixed varieties, diet
14
60
194,4
0,0
3,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,1
4,9
Carp, raw
144
603
95,0
22,5
0,0
0,0
6,0
1,3
2,8
1,6
93,8
0,0
4,5
6,6
Carrot juice, canned
60
254
183,0
0,0
15,0
14,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,1
7,9
Carrots, baby, raw
66
280
178,4
2,0
10,4
9,8
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
6,8
7,7
8,6
Carrots, cooked
54
232
181,2
1,6
9,4
8,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,8
7,1
7,5
Cashew nuts, raw
591
2470
4,0
18,5
22,5
0,0
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
7,5
7,8
6,6
Cassava flour
350
1463
11,9
2,8
82,0
3,5
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
Cassava, raw
141
591
62,9
1,0
32,0
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,9
5,4
6,1
Catfish, cooked
165
693
88,1
31,3
0,0
0,0
4,4
1,5
1,4
1,1
87,5
0,0
6,3
7,2
Cauliflower, cooked
40
172
185,6
3,8
4,4
4,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,2
7,9
8,5
Cauliflower, raw
48
204
183,6
4,0
6,0
5,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,4
Caviar, black
41
171
8,1
3,9
0,0
0,0
2,9
0,8
1,2
0,8
45,0
0,0
4,7
5,4
Caviar-like imitation
18
76
11,6
2,3
0,0
0,0
1,0
0,4
0,5
0,1
48,0
0,0
4,0
4,7
Cayenne pepper
56
233
2,0
1,7
4,6
0,0
2,6
0,7
0,5
1,4
0,0
4,0
6,0
5,9
Celeriac, raw
62
266
173,2
4,0
10,0
0,0
0,8
0,0
0,0
0,0
0,0
10,0
6,2
8,0
Celery leaves
2
8
14,1
0,2
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,3
7,0
7,9
Celery, raw
9
38
46,6
0,4
1,8
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,8
7,1
8,4
Ceps, porcini mushroom
20
84
93,4
2,5
0,0
0,0
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
5,5
6,9
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Champagne
95
398
121,3
0,4
1,6
1,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,8
3,8
Chanterelle, raw
38
162
184,8
4,2
2,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,8
6,1
7,2
Chard, swiss, raw
46
196
181,0
3,6
7,0
6,0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
4,0
5,7
7,8
Cheddar cheese 50+
117
488
12,3
7,6
0,2
0,2
9,7
6,8
2,6
0,2
30,0
0,0
5,8
4,7
Cheese 20+
71
296
16,5
9,6
0,0
0,0
3,6
2,4
1,1
0,2
12,0
0,0
6,7
7,8
Cheese 30+
76
317
16,8
8,0
0,0
0,0
5,0
3,0
1,7
0,2
15,0
0,0
6,9
7,0
Cheese 40+
317
1325
48,5
26,9
0,0
0,0
23,6
14,9
5,4
0,6
83,0
0,0
6,8
5,3
Cheese 45+
109
456
13,2
7,7
0,0
0,0
8,9
6,0
2,3
0,3
34,5
0,0
6,8
5,3
Cheese 48+
115
479
12,5
7,4
0,0
0,0
9,6
6,0
3,0
0,3
33,0
0,0
6,7
5,4
Cheese puffs
565
2367
1,5
6,4
55,0
35,7
5,0
0,4
Cheese spread, Gouda 20 +
26
111
9,9
2,6
1,1
1,1
1,4
0,8
0,5
0,0
5,3
0,0
6,6
7,2
Cheese spread, Gouda based
32
132
4,8
1,8
1,0
2,3
1,5
0,1
6,0
0,0
6,7
6,0
Cheese spread, Gouda, 48 +
40
167
8,8
2,6
0,3
0,3
3,2
2,0
0,9
0,2
10,5
0,0
6,6
5,2
Cheese, 10+
193
810
59,0
33,5
0,0
0,0
6,5
4,1
1,4
0,2
30,0
0,0
Cheese, Brie 50+
101
424
14,6
6,8
0,0
0,0
8,4
5,4
2,4
0,3
30,0
0,0
6,5
4,5
Cheese, Camenbert 30+
65
270
18,3
7,1
0,0
0,0
4,1
2,6
0,9
0,1
11,4
0,0
6,7
6,1
Cheese, Camenbert 45+
85
353
16,4
6,3
0,0
0,0
6,7
4,1
1,4
0,1
27,0
0,0
6,7
5,0
Cheese, cottage
100
422
79,1
12,8
2,9
2,9
4,2
2,9
1,1
0,1
20,0
0,0
6,2
6,4
Cheese, cottage, Hüttenkase
29
123
23,7
3,7
0,8
0,8
1,3
0,8
0,3
0,0
0,0
0,0
5,8
6,6
Cheese, creamed, with walnuts
96
402
16,0
4,1
1,0
1,0
8,6
4,1
2,3
0,9
21,0
0,0
5,5
4,6
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Cheese, Danish blue
377
1576
46,0
19,0
0,0
0,0
34,0
21,5
9,0
1,2
90,0
0,0
5,8
5,1
Cheese, Edam 40+
94
392
13,7
7,8
0,0
0,0
7,0
4,7
1,8
0,2
21,3
0,0
6,5
5,6
Cheese, Edam, 30+
75
314
15,7
7,9
0,0
0,0
4,9
3,2
1,4
0,2
13,5
0,0
6,4
6,5
Cheese, Fèta
76
316
18,6
4,3
0,4
0,0
6,5
4,5
0,2
4,5
0,0
6,7
6,2
Cheese, Gorgonzola
106
444
14,5
5,8
0,0
0,0
9,4
6,2
2,1
0,3
27,0
0,0
5,5
5,2
Cheese, Gouda, 48+
117
489
12,3
7,7
0,0
0,0
9,8
6,0
3,2
0,3
34,5
0,0
Cheese, Gouda, smoked
93
390
15,3
6,6
0,5
0,3
7,4
4,4
2,0
0,5
28,5
0,0
5,0
5,2
Cheese, grated
11
45
2,8
1,8
0,0
0,0
0,4
0,3
0,1
0,0
1,3
0,0
7,4
5,5
Cheese, Gruyère
123
515
10,5
8,9
0,3
0,3
9,8
6,3
2,6
0,6
33,0
0,0
5,6
5,8
Cheese, Kernhemmer
127
530
12,2
5,9
0,0
0,0
11,7
7,5
3,0
0,6
36,0
0,0
5,5
5,9
Cheese, Leerdammer 45+
110
460
12,8
8,3
0,0
0,0
8,7
5,4
2,1
0,2
27,0
0,0
6,6
5,5
Cheese, Limburger, 40+
81
337
16,7
6,8
0,5
0,5
5,9
3,9
1,4
0,1
27,0
0,0
5,6
5,1
Cheese, Maaslander 48+
112
469
13,0
7,4
0,0
0,0
9,3
6,3
2,3
0,2
26,7
0,0
6,3
5,1
Cheese, mascarpone
122
512
14,3
1,5
1,3
1,3
12,6
8,8
2,7
0,2
36,0
0,0
6,0
5,1
Cheese, monterey
112
469
12,9
7,4
0,2
0,0
9,2
0,0
Cheese, mozzarella
74
434
17,1
6,0
1,4
0,0
5,0
3,0
15,0
0,0
6,1
5,6
Cheese, parmesan
127
529
8,6
12,0
0,6
0,5
8,6
5,4
2,9
0,3
24,3
0,0
6,4
5,6
Cheese, Port du salut
93
389
15,9
6,0
0,0
0,0
7,8
5,7
1,7
0,2
24,0
0,0
6,0
5,4
Cheese, Provolone
104
434
13,5
7,5
0,6
0,2
8,0
5,2
2,3
0,2
21,0
0,0
4,5
5,2
Cheese, ricotta, whole milk
51
216
22,3
2,9
0,1
0,0
4,5
2,6
1,1
0,2
15,0
0,0
5,4
5,1
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Cheese, Roquefort
108
450
14,4
5,7
0,0
0,0
9,6
6,2
2,3
0,3
24,6
0,0
5,9
5,3
Cheese, Saint Paulin
100
418
14,2
7,5
0,3
0,3
7,7
5,7
1,6
0,1
25,5
0,0
5,7
5,6
Cheese, sheep, mixed varieties
90
377
15,7
4,6
2,0
1,7
7,2
5,1
1,7
0,3
27,0
0,0
5,2
5,4
Cheese, Stilton
124
518
11,9
7,1
0,0
0,0
10,8
6,9
3,4
0,4
33,0
0,0
4,9
5,3
Cheese, Swiss Emmenthaler, 45+
114
475
11,3
8,6
0,0
0,0
8,9
5,8
0,0
0,0
27,6
0,0
6,3
5,5
Cheese, Swiss, mixed varieties
113
473
11,6
8,7
1,1
0,9
8,3
5,3
1,9
0,2
27,0
0,0
6,0
5,4
Cheese, with cumin seeds
81
340
17,2
6,0
0,0
0,0
6,5
19,5
0,0
6,7
6,5
Cheeseburger
226
951
35,8
11,2
21,2
10,8
32,0
0,2
6,4
6,0
Cheeseburger, vegetarian
206
862
40,5
12,2
12,6
1,6
11,5
4,2
5,8
1,4
13,6
2,4
5,5
5,9
Cheesecake
246
1034
36,2
4,3
22,9
15,4
0,4
Cheesecake, mixed varieties
301
1259
68,1
6,3
32,5
29,4
16,3
11,3
4,9
0,1
90,0
0,6
6,4
4,2
Cherries, red, sour, fresh
65
275
106,1
1,3
13,8
13,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,6
5,8
6,3
Cherries, red, sweet, fresh
54
228
84,9
0,5
12,0
11,5
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
8,0
8,6
Chestnuts, raw
188
789
51,5
4,0
35,0
6,5
2,0
0,2
0,4
0,5
0,0
6,5
5,9
6,9
Chewing gum
14
59
0,2
0,0
3,5
3,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,0
7,4
Chewing gum, sugarless
0
0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,9
6,4
Chiabatta
119
499
20,0
4,3
22,5
1,3
0,8
0,2
0,1
0,4
0,0
2,0
7,4
6,4
Chicken chops with peanut sauce
298
1251
75,4
19,5
15,6
0,0
17,6
4,3
6,0
4,4
52,0
0,7
6,6
6,0
Chicken, breast, meat only, cooked
196
823
81,3
37,5
0,0
0,0
5,0
1,9
1,3
0,9
43,8
0,0
7,9
7,3
Chicken, breast, meat only, raw
125
525
94,1
28,5
0,0
0,0
1,1
0,3
0,3
0,3
56,3
0,0
7,9
7,5
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Chicken, leg, meat and skin, raw
129
544
95,1
25,8
0,0
0,0
2,9
0,9
0,8
0,6
92,5
0,0
6,7
6,4
Chicken, liver
132
554
71,3
22,5
1,0
0,0
4,2
1,5
1,2
1,2
520,0
0,0
4,6
5,3
Chicken, meat and skin, raw
206
868
87,3
24,1
0,0
0,0
12,4
3,1
4,9
1,9
100,0
0,0
6,3
5,4
Chicken, meat only, raw
173
726
90,3
25,6
0,0
0,0
7,9
2,0
3,1
1,3
25,0
0,0
7,0
6,9
Chicken, roulade
264
1107
102,8
27,0
2,3
0,0
16,5
7,5
4,5
3,2
30,0
0,0
7,1
6,8
Chickpeas, cooked, boiled
89
377
52,6
5,6
9,8
0,0
2,3
0,3
0,4
1,0
0,0
4,1
5,5
6,7
Chickpeas, dried, raw
650
2716
36,0
40,0
96,0
7,0
0,0
19,0
Chickpeas, seeds, green
310
1304
123,0
15,0
44,0
0,0
6,0
0,0
0,0
0,0
0,0
10,0
Chicory, raw
26
116
190,2
2,6
2,2
0,0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
2,6
7,5
8,7
Chicory, witloof, cooked
28
122
189,6
2,4
3,8
3,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,2
7,5
8,4
Chili peppers, dried
55
229
2,5
1,9
5,0
0,0
2,4
0,4
0,5
1,3
0,0
3,2
6,1
6,4
Chili peppers, pimento, raw
9
40
27,4
0,3
1,7
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,2
Chili powder
57
238
1,9
1,8
4,8
0,0
2,6
0,7
0,0
0,0
0,0
3,8
6,0
5,6
Chillies, red, fried
9
37
13,1
0,7
0,4
0,1
0,5
0,2
0,1
0,1
0,0
0,2
5,6
5,5
Chinese cabbage, cooked
38
162
185,4
2,0
5,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,6
7,0
8,2
Chipolatapudding
342
1437
86,0
7,8
36,0
32,9
18,8
9,8
0,0
0,0
105,0
0,0
5,4
4,1
Chive, fresh
12
49
16,9
0,7
1,7
0,0
0,1
0,0
0,0
0,1
0,0
0,4
7,5
8,0
Chocolate milk, beverage, non-fat
136
570
165,8
7,0
24,0
24,0
1,2
0,0
0,6
0,0
4,0
0,0
5,7
5,7
Chocolate milk, beverage, reduced fat
158
656
164,0
6,4
25,8
25,8
3,2
1,6
1,0
0,2
28,0
0,0
6,4
5,2
Chocolate milk, beverage, whole
200
842
157,4
7,2
25,8
25,8
7,6
3,6
1,6
0,2
12,0
0,0
5,8
3,9
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Chocolate pudding, ready-to-eat
158
662
114,5
4,8
24,0
18,0
4,5
3,0
1,5
0,0
15,0
0,8
6,8
5,3
Chocolate spread with hazelnut
170
711
0,0
1,4
16,5
15,6
10,8
2,9
3,5
3,0
0,0
1,2
6,7
4,4
Chocolate spread, dark
185
774
0,0
1,4
19,5
18,6
11,1
3,6
6,2
0,8
0,0
1,4
6,7
4,7
Chocolate spread, milk
169
706
0,1
1,2
17,3
15,8
10,5
3,5
6,0
0,8
0,0
0,6
6,6
4,7
Chocolate with hazelnuts
433
1809
1,5
7,1
33,0
33,0
30,0
15,0
0,0
0,0
5,6
2,6
6,9
4,5
Chocolate, dark, 45-59% cacao solids
385
1608
8,0
4,0
36,8
36,8
24,8
15,2
0,0
0,0
0,0
0,8
6,5
5,7
Chocolate, milk
406
1696
1,6
6,9
41,3
41,3
23,6
14,3
0,0
0,0
0,0
0,9
7,0
5,6
Chocolate, white
420
1756
0,1
5,7
43,5
42,8
25,0
15,4
9,0
0,6
18,0
0,0
6,2
3,4
Chorizo sausage
36
150
4,5
2,3
0,1
3,0
1,5
0,4
0,6
0,0
Cider, apple
20
84
193,0
0,0
5,0
5,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,9
4,0
Cinnamon, ground
47
197
1,8
0,6
8,3
0,0
0,5
0,2
0,0
0,2
0,0
3,8
7,1
5,9
Cloves
21
89
0,6
0,3
2,6
0,0
1,0
0,1
0,4
0,5
0,0
0,5
6,6
6,7
Cockle, shellfish
64
267
82,4
15,5
0,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
230,0
0,0
5,0
6,2
Cocoa powder
61
254
1,5
3,0
1,6
0,3
3,7
2,0
0,0
0,0
0,0
5,1
Coconut milk, canned
312
1308
109,5
2,3
4,5
0,0
32,3
27,8
1,5
0,3
0,0
0,0
5,7
5,6
Coconut milk, fresh
32
137
140,0
1,1
5,6
3,8
0,3
0,3
0,0
0,0
0,0
1,7
5,5
7,1
Coconut oil
132
551
0,0
0,1
0,0
0,0
14,9
13,0
1,0
0,2
0,1
0,0
4,6
5,6
Coconut, meat, grated
111
465
0,0
1,1
2,9
10,4
0,8
1,3
0,5
0,0
2,1
6,9
6,6
Coconut, meat, raw
410
1714
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
2,0
1,0
0,0
15,0
5,9
6,6
Cod, Atlantic, fillet, cooked
148
619
91,8
27,5
0,8
0,0
3,8
0,9
0,5
0,8
87,5
0,0
7,1
7,8
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Cod, Atlantic, raw
108
456
122,9
24,6
0,0
0,0
1,1
0,2
0,2
0,6
78,0
0,0
Cod, chopped, battered and fried
332
1391
91,1
36,8
0,0
0,0
20,7
2,6
10,4
6,3
127,5
0,0
7,0
4,8
Cod-liver oil
132
552
0,0
0,0
0,0
0,0
15,0
0,0
3,6
6,8
Coffee with cream and sugar, ready-to-drink
33
140
140,4
1,1
6,9
4,1
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,8
5,3
Coffee with cream, ready-to-drink
13
55
120,5
0,9
2,4
0,3
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,6
5,3
Coffee, black, ready-to-drink
0
2
148,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,3
6,7
5,5
Coffee, cream, powder
17
69
0,1
0,1
1,7
1,7
1,1
1,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,9
4,3
Cognac, 40 % v/v
77
323
23,1
0,0
0,4
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,7
4,0
Cola
88
374
176,0
0,0
22,0
22,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,3
3,4
Cola diet
2
10
197,4
0,0
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,2
4,3
Condensed milk, canned, unsweetened
20
83
11,2
1,0
1,4
1,1
0,8
3,8
0,0
4,7
5,4
Cookie, coconut macaroons
413
1724
2,6
4,1
39,8
22,5
26,3
16,5
8,3
1,5
30,0
1,5
6,3
4,6
Cookie, shortbread, plain
259
1083
1,9
2,7
29,0
13,0
14,5
5,5
5,1
2,9
25,0
1,5
6,0
4,1
Cookie, soft-type, mixed varieties
399
1668
26,5
7,9
37,0
10,0
23,7
15,9
6,2
0,9
72,0
3,9
6,1
4,1
Cookies, shortbread, mixed varieties
63
264
0,5
1,3
11,7
7,8
1,1
0,7
0,3
0,1
3,0
0,3
7,4
5,5
Cooking oil, mixed varieties
132
551
0,0
0,0
0,0
0,0
14,9
2,4
3,4
8,5
0,0
0,0
5,3
6,0
Cordon bleu, vegetarian
199
832
42,0
14,0
7,2
1,2
12,0
1,2
2,4
8,4
4,0
Coriander, leaf, raw
6
24
12,7
0,6
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,4
6,6
6,9
Corn flour, whole grain, yellow
55
229
1,8
1,3
11,3
1,1
0,4
0,0
0,1
0,2
0,0
0,0
Corn oil (maize oil)
130
545
3,8
0,0
0,0
0,0
14,5
2,0
4,1
8,3
0,0
0,0
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per serving
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Corn on the cob, cooked
159
665
87,4
4,3
28,9
0,6
2,6
0,3
0,0
0,6
6,1
6,7
Corn, yellow, canned
182
761
102,8
5,3
33,8
1,5
1,5
0,0
0,0
5,3
6,5
6,6
Corn, yellow, raw
531
2220
17,0
13,8
98,3
2,3
5,7
0,0
1,2
2,4
0,0
13,8
6,0
6,6
Corned beef
68
283
19,4
3,8
1,1
0,1
5,4
2,4
2,1
0,3
27,9
0,0
5,1
4,8
Cornflakes
376
1577
5,3
7,9
81,5
7,5
0,8
0,0
0,0
0,7
0,0
3,5
Cornstarch
370
1547
7,6
0,3
90,5
4,5
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,5
Couscous, prepared
147
618
69,5
7,5
14,0
2,0
6,5
3,1
2,5
0,6
10,0
1,5
5,5
6,2
Couscous, raw
368
1538
7,0
12,5
74,0
1,0
1,0
0,0
0,5
0,0
0,0
4,5
Crab, mixed species, raw
85
354
77,0
17,0
1,0
0,0
1,4
0,4
0,3
0,7
120,0
0,0
6,7
7,1
Cracker, light
18
75
0,3
0,6
3,2
0,1
0,1
0,0
0,0
0,1
0,0
0,8
6,3
7,0
Crackers, crispbread, extra fiber
35
147
0,9
1,3
4,5
0,3
0,8
0,1
0,2
0,3
2,4
7,3
8,0
Crackers, crispbread, plain
39
162
1,0
1,2
6,5
1,2
0,8
0,4
0,3
0,1
0,0
0,5
7,8
7,8
Crackers, crispbread, poppy seed
40
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0,7
1,1
6,6
0,4
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0,3
0,3
0,3
0,0
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7,5
Crackers, crispbread, reduced fat
34
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1,0
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Crackers, crispbread, Sandwich, plain
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201
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